RSS

Специалисты семейного центра на Дежнева рассказали, как быстрее включиться в учебный процесс

13:53 14.09.2021

Фото: pixabay.comЗакончилось жаркое лето и сентябрь приветствует школьников началом учебного года. Как себя чувствуют наши дети, готовы ли они приступить к учебе в полную силу или еще долго будут «втягиваться» в рабочий ритм? На этот вопрос отвечает психолог Моего семейного центра «Диалог» Раткина Марина Петровна.

Чтобы начать успешно учится в новом учебном году существует несколько подсказок. Если ваши дети уже начинали перестраивать свой режим дня по принципу постепенного перехода от летнего отдыха к учебной деятельности, то им будет гораздо легче адаптироваться к учебе:

1.просыпаемся и ложимся спать в одно и тоже время. Это позволит детскому организму хорошо отдохнуть и набраться сил за ночь.

2. вечерний прием пищи должен быть не позже, чем за 2–3 часа до сна. Если все-таки появился аппетит, то помочь может яблоко, стакан молока или кефира.

3. не оставляем выполнение домашних заданий на поздний вечер. В это время организм ребенка особенно нуждается в отдыхе, а попытка качественно сделать уроки может быть неудачной.

4. комната, где спит ребенок, должна быть хорошо проветрена, а занавески на окнах должны надежно защищать помещение от яркого уличного освещения.

5. сон ребенка должен длиться не менее 7,5 — 8 часов.

6. собирать портфель и готовить одежду для учебы лучше с вечера, чтобы утром не было спешки и забытых вещей для учебы.

7. завтрак должен быть обязательным! Невозможно полноценно учиться, если ученика мучает голод.

8. очень важно брать с собой питьевую воду. Наш мозг на 80% состоит из воды и ее нехватка ведет к затруднению мыслительной деятельности.

Соблюдая эти несложные рекомендации, нашим детям будет легче включиться в учебный процесс, радуя себя и родителей своими новыми достижениями в учебе. Если у вас возникли вопросы, обращайтесь в Мой семейный центр «Диалог» 8-499-975-71-50.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код

Версия для печати